تصویر شرح و ویدئو آموزشی حرکات بدنسازی

آموزش کامل حرکات بدنسازی از مبتدی تا حرفه ای
به آدرس زیر مراجعه کنید :
http://www.badan3azi.com/forum157.html
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران
روش صحیح انجام تک تک حرکات بدنسازی و عضله سازی
نحوه صحیح حرکات سینه سرشانه بازو پشت بازو ساعد مچ زیربغل فیله پا همسترینگ شکم و....
آموزش انواع حرکات مختص هر عضله به تفکیک
با فراگیری نحوه صحیح انجام حرکات بدنسازی می توانید از بروز آسیب های ورزشی جلوگیری کرده و فشار مناسبی به عضلات جهت رشد بیشتر وارد نمایید در مقابل انجام نادرست حرکات با شیوه اشتباه سبب بروز آسیب و فشار به مفاصل به جای عضلات میگردد و نه تنها رشد عضلانی را سبب نمی شود بلکه باعث آسیب دیدگی و گاهی دوری دائم از ورزش می گردد همچنین با آموختن تنوع حرکتی برای عضلات مختلف می توانید تنوع مناسبی به حرکات تمرینی جلسات بدنسازی خود دهید و به این صورت عضلات خود را از جهات مختلف تحت فشار قرار دهید و رشد عضلانی فوق العاده ای را تجربه کنید .
با اجرای این تنوع حرکتی می توانید تراشیدگی عضلات خود را بهبود بخشیده و نمای بهتری از عضلات را بنمایش بگذارید و تحسین عموم را برانگیزید به خصوص برای عضلات شکم و نمایان کردن عضلات این ناحیه حرکات مختلفی را می آموزید که به شما در کسب تناسب اندام کمک بسیاری خواهد نمود .
داشتن سرشانه های عضلانی و مستعد نیز باعث خواهد شد تا لباس هایتان به شکل و فرم بهتری تن خور شما گردد .
عضلات ساعد و بازو نمای بهتری از بدن ورزشکاری شما را به رخ دیگران خواهد کشید .
به آدرس زیر مراجعه کنید :
http://www.badan3azi.com/forum157.html
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران